Austin Current
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Ciencia del Entrenamiento de Fuerza: Comprende la Anatomía y Fisiología para Transformar tu Cuerpo (La Ciencia del Fitness) Parte de: La Ciencia del Fitness (8 libros) | por Austin Current | 4 de mayo de 2021Este producto$27,27De la marca Regalos Visita la Tienda Comida y Bebida Visita la Tienda Comprar regalos de historia Visita la Tienda Comprar Arte y Manualidades Visita la Tienda Comprar libros de cultura popular Visita la Tienda Comprar nuestra serie 'Science of' Visita la Tienda Favoritos de Viaje Visita la Tienda Comprar Inspiración de Viaje Visita la Tienda Comprar libros de jardinería Visita la Tienda Comprar libros de mesa de café Visita la Tienda Regalos para Papás Visita la Tienda
Uno de los mejores libros que he conseguido para texto informativo. Muy fácil de entender y ofrece mucho. Tiene ejercicios y opciones alternativas para cada uno. Explica cómo funcionan los músculos, cómo la dieta es importante para el crecimiento muscular y otra información importante. Muchas cosas que aprenderías de un fisioterapeuta, más que de un entrenador personal.
El mejor de los libros de DK. Informativo y fácil de leer.
Explicaciones e ilustraciones muy útiles
En general el libro es bueno. Hay una observación mencionada en otra reseña: el peso muerto, la sentadilla y el press de banca, por ejemplo, están *todos* ilustrados incorrectamente. Página 87 "Dobla las rodillas hasta que tus muslos queden paralelos al suelo" - no estoy seguro de si eso es una sentadilla o un peso muerto.
Vividamente visual con descripciones claras de conceptos complejos, estructuras y sistemas que trabajan al ejercitar los músculos. Siguiendo un programa de entrenamiento de fuerza al final y sintiéndolo. Podría alterar la estética de la serie de libros, pero pestañas laterales para consultar los ejercicios sería la única mejora. Recomiendo a los clientes que opten por la versión de espiral 🌀 especialmente si se usa como material de referencia o para hacer bucles de ejercicios para el entrenamiento.
